📋 Identificação do Projeto
Curso(s) Envolvido(s)Não se aplica
Área TemáticaSaúde do Trabalhador e Promoção da Saúde Mental.
Público AlvoProfissionais da IES e Fazenda Escola
👤 Professor Responsável
Professor ProponenteLILIANE SILVA SANTOS
E-maillilianesilvasantos260595@gmail.com
WhatsApp66996927997
🎯 Objetivos e Justificativa
JustificativaAs transformações no mundo do trabalho têm aumentado a exposição dos trabalhadores a fatores estressores, como excesso de demandas, pressão por resultados, jornadas prolongadas e dificuldades no equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Esses fatores podem contribuir para o desenvolvimento de sintomas de ansiedade, estresse, fadiga mental, dificuldades de concentração e redução da qualidade de vida.
A meditação, especialmente as práticas baseadas em mindfulness (atenção plena), tem sido reconhecida por estudos científicos como uma intervenção eficaz para a redução do estresse, melhora da autorregulação emocional, aumento da atenção, da concentração e da qualidade das relações interpessoais. Além dos benefícios individuais, sua inserção no ambiente organizacional favorece um clima de trabalho mais saudável, colaborativo e produtivo.
Nesse contexto, o projeto "Pausa Consciente" propõe a realização de encontros periódicos de meditação guiada, proporcionando aos colaboradores um espaço de autocuidado, relaxamento e fortalecimento da saúde mental.
A meditação, especialmente as práticas baseadas em mindfulness (atenção plena), tem sido reconhecida por estudos científicos como uma intervenção eficaz para a redução do estresse, melhora da autorregulação emocional, aumento da atenção, da concentração e da qualidade das relações interpessoais. Além dos benefícios individuais, sua inserção no ambiente organizacional favorece um clima de trabalho mais saudável, colaborativo e produtivo.
Nesse contexto, o projeto "Pausa Consciente" propõe a realização de encontros periódicos de meditação guiada, proporcionando aos colaboradores um espaço de autocuidado, relaxamento e fortalecimento da saúde mental.
📅 Data e Horários
Horário de Início15:00
Horário Previsto de Término16:00
🚌 Transporte
Necessita Transporte?Não se Aplica
📰 Publicidade
Canais de Publicidade SolicitadosBanner, Faixa, Art/Web, Facebook, TV / Anúncio, TV / Cobertura, Rádio, WhatsApp, Som Volante
📋 Organização do Evento
Itens de OrganizaçãoRecepção
📅 Proposta de Núcleo — Evento
Tipo de EventoOutro
Telefone do Proponente66996927997
Semestre SolicitanteNão se aplica
Data de Início2026-08-07
Data de Término2026-09-25
Horário15:00 às 16:00
Carga Horária do Evento8 horas
ProponenteLILIANE SILVA SANTOS
E-mail do Proponentelilianesilvasantos260595@gmail.com
📝 Conteúdo da Proposta
Objetivo GeralPromover a saúde mental e a qualidade de vida dos colaboradores por meio da prática regular de meditação guiada, favorecendo o equilíbrio emocional, a redução do estresse e o fortalecimento do bem-estar no ambiente de trabalho.
MetodologiaAs atividades serão realizadas ao longo de um período de oito semanas, com foco na prática da meditação, visando promover o bem-estar, a saúde mental e a qualidade de vida dos colaboradores.
As sessões ocorrerão semanalmente, sempre às sextas-feiras, com duração aproximada de 15 minutos cada.
As práticas destinadas aos colaboradores da Faculdade serão realizadas no auditório da Casa Verde. Quanto às atividades voltadas aos colaboradores da Fazenda Escola, o local de realização será definido oportunamente, de acordo com a disponibilidade e a adequação do espaço para a execução das atividades.
As sessões ocorrerão semanalmente, sempre às sextas-feiras, com duração aproximada de 15 minutos cada.
As práticas destinadas aos colaboradores da Faculdade serão realizadas no auditório da Casa Verde. Quanto às atividades voltadas aos colaboradores da Fazenda Escola, o local de realização será definido oportunamente, de acordo com a disponibilidade e a adequação do espaço para a execução das atividades.
Impacto Esperado• Redução dos níveis de estresse percebido pelos colaboradores.
• Melhora da concentração e do desempenho nas atividades laborais.
• Desenvolvimento de estratégias saudáveis de enfrentamento das demandas do trabalho.
• Promoção do equilíbrio emocional.
• Fortalecimento da cultura de autocuidado na instituição.
• Melhoria do clima organizacional.
• Aumento da sensação de bem-estar e qualidade de vida.
• Estímulo à prevenção do adoecimento relacionado ao trabalho.
• Melhora da concentração e do desempenho nas atividades laborais.
• Desenvolvimento de estratégias saudáveis de enfrentamento das demandas do trabalho.
• Promoção do equilíbrio emocional.
• Fortalecimento da cultura de autocuidado na instituição.
• Melhoria do clima organizacional.
• Aumento da sensação de bem-estar e qualidade de vida.
• Estímulo à prevenção do adoecimento relacionado ao trabalho.
Cronograma1º Encontro 07/08 Apresentação do Projeto e Respiração Consciente
2º Encontro 14/08 Atenção Plena no Momento Presente
3º Encontro 21/08 Relaxamento Corporal Guiado
4º Encontro 28/08 Gerenciamento do Estresse
5º Encontro 04/09 Regulação das Emoções
6º Encontro 11/09 Gratidão e Bem-estar
7º Encontro 18/09 Autocompaixão e Autocuidado
8º Encontro 25/09 Meditação Integrativa e Encerramento
2º Encontro 14/08 Atenção Plena no Momento Presente
3º Encontro 21/08 Relaxamento Corporal Guiado
4º Encontro 28/08 Gerenciamento do Estresse
5º Encontro 04/09 Regulação das Emoções
6º Encontro 11/09 Gratidão e Bem-estar
7º Encontro 18/09 Autocompaixão e Autocuidado
8º Encontro 25/09 Meditação Integrativa e Encerramento
Referências• KABAT-ZINN, J. Viver a catástrofe total: como utilizar a sabedoria do corpo e da mente para enfrentar o estresse, a dor e a doença. São Paulo: Palas Athena, 2017.
• GOLEMAN, D.; DAVIDSON, R. A ciência da meditação. Rio de Janeiro: Objetiva, 2018.
• Organização Mundial da Saúde. Mental health at work: policy brief. Genebra: OMS, 2022.
• BRASIL. Ministério da Saúde. Política Nacional de Promoção da Saúde. Brasília: Ministério da Saúde, 2021.
• BRASIL. Ministério da Saúde. Caderno de Atenção Básica: Saúde do Trabalhador. Brasília: Ministério da Saúde, 2018.
• GOLEMAN, D.; DAVIDSON, R. A ciência da meditação. Rio de Janeiro: Objetiva, 2018.
• Organização Mundial da Saúde. Mental health at work: policy brief. Genebra: OMS, 2022.
• BRASIL. Ministério da Saúde. Política Nacional de Promoção da Saúde. Brasília: Ministério da Saúde, 2021.
• BRASIL. Ministério da Saúde. Caderno de Atenção Básica: Saúde do Trabalhador. Brasília: Ministério da Saúde, 2018.
📍 Local do Evento
Nome do LocalFAZENDA ESCOLA FLOR DE LÓTUS E FACULDADE EDUVALE
🎥 Recursos, Organização e Publicidade
Recursos AudiovisuaisSom (pequeno), Wi-Fi, Registro em vídeo, Extensão elétrica · Lab: Auditório Casa Verde
OrganizaçãoOrnamentação
PublicidadeWhatsApp
💰 Orçamento e Logística
OrçamentoRecursos Materiais
• Sala silenciosa;
• Colchonetes ou cadeiras confortáveis;
• Caixa de som;
• Música instrumental suave;
• Aromatizador de ambiente.
• Sala silenciosa;
• Colchonetes ou cadeiras confortáveis;
• Caixa de som;
• Música instrumental suave;
• Aromatizador de ambiente.
TransporteNão se Aplica
📋 Outros Campos Preenchidos
Tipo eventoOutro
Telefone proponente66996927997
Semestre solicitanteNão se aplica
Carga horaria evento8 horas
Local nomeFAZENDA ESCOLA FLOR DE LÓTUS E FACULDADE EDUVALE
Data inicio2026-08-07
Data termino2026-09-25
AvaliacaoA avaliação do projeto será realizada por meio de:
• Registro de frequência dos participantes;
• Questionários de satisfação;
• Feedback qualitativo dos colaboradores;
• Observação da adesão às práticas;
• Relatório final contendo os resultados alcançados e sugestões para continuidade do projeto.
• Registro de frequência dos participantes;
• Questionários de satisfação;
• Feedback qualitativo dos colaboradores;
• Observação da adesão às práticas;
• Relatório final contendo os resultados alcançados e sugestões para continuidade do projeto.
Org ornamentacaoSim
Org coffee breakNão
Org mesaNão
Av datashowNão
Av som grandeNão
Av som pequenoSim
Av estabilizadorNão
Av microfoneNão
Av notebookNão
Av wifiSim
Av computadorNão
Av tela projecaoNão
Av extensaoSim
Av registro fotoNão
Av registro videoSim
Av lab infoNão
Av lab especificoNão
Av lab especifico qualAuditório Casa Verde
Pub panfletosNão
Pub bannerNão
Pub cartazNão
Pub faixaNão
Pub art webNão
Pub coberturaNão
Pub facebookNão
Pub tv anuncioNão
Pub tv coberturaNão
Pub radioNão
Pub whatsappSim
Pub som volanteNão