📋 Identificação do Projeto
Título do ProjetoBem me quero: autocuidado e bem-estar feminino
Linha de Concentraçãosaúde da mulher
Hora-AtividadeHora-Atividade Não Obrigatória
Tipo da PropostaWorkshop
Curso(s) Envolvido(s)Psicologia
Semestre(s)5º semestre
CH Total do Projeto3
Área TemáticaExtensão
Público AlvoMulheres da comunidade interna e externa à instituição.
Prática como Pesquisa?Não
Produção Científica?Sim
Tipo de Produção CientíficaTexto de Práticas Exitosas
Disciplina VinculadaATIVIDADE CURRICULAR DE EXTENSÃO IV
👤 Professor Responsável
Professor ProponenteEmanuela Victor Coelho Daleffe
E-mailemanuela.victor@outlook.com
WhatsApp(66) 999166877
🎯 Objetivos e Justificativa
Objetivo PrincipalPromover o autocuidado feminino de forma integral, abordando práticas relacionadas ao bem-estar, saúde, lazer e autoestima.
Objetivos Específicos- Refletir sobre a importância do autocuidado no cotidiano;
- Estimular práticas de bem-estar físico e emocional;
- Incentivar o lazer como estratégia de saúde;
- Promover o cuidado com a autoestima e a imagem corporal.
Desenvolver hábitos simples de autocuidado
- Estimular práticas de bem-estar físico e emocional;
- Incentivar o lazer como estratégia de saúde;
- Promover o cuidado com a autoestima e a imagem corporal.
Desenvolver hábitos simples de autocuidado
JustificativaO autocuidado feminino vai além da saúde mental, envolvendo também práticas relacionadas ao bem-estar físico, lazer, cuidado com o corpo e autoestima. No cotidiano, muitas mulheres enfrentam sobrecarga de responsabilidades, o que dificulta a dedicação de tempo para si mesmas.
Promover espaços que incentivem o autocuidado de forma integral — contemplando saúde, lazer e beleza — contribui para o fortalecimento da autoestima, da autonomia e da qualidade de vida. Nesse sentido, a universidade, por meio da extensão, pode atuar como agente de promoção de saúde e bem-estar na comunidade.
Promover espaços que incentivem o autocuidado de forma integral — contemplando saúde, lazer e beleza — contribui para o fortalecimento da autoestima, da autonomia e da qualidade de vida. Nesse sentido, a universidade, por meio da extensão, pode atuar como agente de promoção de saúde e bem-estar na comunidade.
Conexão com Disciplina e Perfil do EgressoRelaciona-se às áreas de Psicologia da Saúde, Social e Comunitária, contribuindo para o desenvolvimento de habilidades de escuta, condução de grupos e promoção de saúde.
Resultados Esperados para os EstudantesEspera-se que os estudantes desenvolvam habilidades de escuta, condução de grupos e aplicação prática de conhecimentos em promoção de saúde e bem-estar, além de fortalecer a atuação ética, o senso crítico e o compromisso social. A atividade também contribui para a integração entre teoria e prática em contextos comunitários.
Dialoga com ENADE / Qualidade Acadêmica?Sim
Referências Bibliográficas (ABNT)BRASIL. Ministério da Saúde. Política Nacional de Promoção da Saúde. Brasília: Ministério da Saúde, 2014.
CONSELHO FEDERAL DE PSICOLOGIA. Referências técnicas para atuação de psicólogas(os) na atenção básica à saúde. Brasília: CFP, 2019.
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Promoting mental health: concepts, emerging evidence, practice. Genebra: OMS, 2005.
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Mental health atlas 2020. Genebra: OMS, 2021.
RIBEIRO, Marcelo. Saúde e qualidade de vida: uma abordagem interdisciplinar. São Paulo: Artmed, 2011.
ZANELLO, Valeska. Saúde mental, gênero e dispositivos: cultura e processos de subjetivação. Curitiba: Appris, 2018.
CONSELHO FEDERAL DE PSICOLOGIA. Referências técnicas para atuação de psicólogas(os) na atenção básica à saúde. Brasília: CFP, 2019.
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Promoting mental health: concepts, emerging evidence, practice. Genebra: OMS, 2005.
ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE. Mental health atlas 2020. Genebra: OMS, 2021.
RIBEIRO, Marcelo. Saúde e qualidade de vida: uma abordagem interdisciplinar. São Paulo: Artmed, 2011.
ZANELLO, Valeska. Saúde mental, gênero e dispositivos: cultura e processos de subjetivação. Curitiba: Appris, 2018.
📚 Metodologia
Metodologia e Estrutura DetalhadaA ação será realizada em formato de oficina vivencial e prática, com duração de aproximadamente 3 horas, integrando momentos reflexivos e atividades práticas.
Número de Estudantes Participantes50
Outros Participantes EnvolvidosProfessoras, funcionários da Faculdade, comunidade
🌍 Impacto Econômico / Social / Ambiental
Impacto Social EsperadoContribuir para o bem-estar e a qualidade de vida das mulheres, incentivando práticas de autocuidado e fortalecendo sua autonomia.
Impacto Econômico EsperadoImpacto indireto ao promover saúde e prevenção, podendo reduzir custos relacionados a adoecimento físico e emocional.
Impacto Ambiental EsperadoBaixo impacto ambiental, com uso consciente de materiais e incentivo a práticas sustentáveis.
📍 Local da Atividade
Atividade Fora do Campus?Não
CidadeJaciara
Estado (UF)MT
Instituição/Local VisitadoFaculdade Eduvale
Endereço CompletoRua Caiçara, Centro
Responsável pelo RecebimentoNEACO
Contato do Responsável(66) 999166877
E-mail do Responsávelemanuela.victor@outlook.com
🏢 Local de Execução (NULAB)
Outros Espaços• Auditório
📅 Data e Horários
Data Proposta da Atividade2026-06-19
Horário de Início19:00
Horário Previsto de Término22:00
🚌 Transporte
Necessita Transporte?Não
👥 Organização e Participantes
Outros Participantes EnvolvidosProfessoras, funcionários da Faculdade, comunidade
Texto para DivulgaçãoFoi realizada a ação de extensão “Bem me quero: autocuidado e bem-estar feminino ”, promovendo um espaço de acolhimento, troca de experiências e valorização do autocuidado.
Durante a atividade, foram desenvolvidas reflexões e práticas voltadas ao bem-estar, saúde, lazer e autoestima, reforçando a importância de reservar tempo para si e reconhecer o autocuidado como parte essencial da qualidade de vida.
A iniciativa contribuiu tanto para o fortalecimento das participantes quanto para a formação dos estudantes, aproximando a universidade da comunidade por meio de ações de promoção de saúde.
🌿 Pequenos cuidados diários também transformam a forma como vivemos.
Durante a atividade, foram desenvolvidas reflexões e práticas voltadas ao bem-estar, saúde, lazer e autoestima, reforçando a importância de reservar tempo para si e reconhecer o autocuidado como parte essencial da qualidade de vida.
A iniciativa contribuiu tanto para o fortalecimento das participantes quanto para a formação dos estudantes, aproximando a universidade da comunidade por meio de ações de promoção de saúde.
🌿 Pequenos cuidados diários também transformam a forma como vivemos.
📰 Publicidade
Canais de Publicidade SolicitadosCobertura Foto/Vídeo, Facebook
🖥️ Recursos Necessários
Precisa de Recursos Didáticos/Tecnológicos?Sim
Recursos Solicitados🔊 Som Pequeno / Caixa de Som
🎤 Microfone (x1)
📶 Wi-Fi
📸 Registro Fotográfico
📹 Registro de Imagem/Vídeo
🎤 Microfone (x1)
📶 Wi-Fi
📸 Registro Fotográfico
📹 Registro de Imagem/Vídeo
📹 Registro e Divulgação
Registro Audiovisual?Sim
Autoriza Divulgação Institucional?Sim
🎓 Certificação e Modalidade
Autoriza Divulgação Institucional?Sim
👥 Específico - Extensão
Qual demanda social será atendida?Comunidade interna e externa a faculdade
Quais os impactos esperados na comunidade?Espera-se promover maior conscientização sobre a importância do autocuidado, contribuindo para o bem-estar físico e emocional das mulheres. A ação também busca incentivar hábitos saudáveis, fortalecer a autoestima e ampliar o acesso a práticas simples de cuidado no cotidiano, além de aproximar a comunidade da universidade.
📋 Outros Campos Preenchidos
Disciplina id98
Outros espacos faculdadeAuditório
Descricao atividade cronogramaOficina voltada ao autocuidado feminino, abordando práticas de bem-estar, saúde, lazer e autoestima, por meio de atividades reflexivas e vivenciais.
Pub cobertura foto videosim
Pub facebooksim
